ハードな２日間／筋トレ４日目

　１０日ほど前から、筋トレをはじめた。

　ちょーとピークな感じで体に疲労が残っているし、重い感じ。

　でも、なんだかこれを乗り切ればパワーアップしそうな予感があって、心地よい。

　土曜は、ちょっと寝不足だったのもあって昼まで寝て、またみらいのスポーツクラブへ。

　アルバイトの家族割引で入館するので、みらいの父だとばれてしまう。

　ちょっと　みらいがいやがっているが・・。

　入り口で受付の綺麗なおねーさんに

　「お父さん　お若いですね　　素敵！」

　とか、言われてしまい、かなりモチベーションがあがってしまった・・・・。

　てな、感じでトレーニングを終えて家に帰り、ちょっと知り合いのすすめもあり　夜は韓流映画を見て寝る。

　今日の日曜は朝、９時半に家を出て、一路横浜みなとみらいへ。

　いつも　フットサル。
　
　はやい時間からのせいか、人数は少なく１３人くらい。

　助っ人もありで３チーム作った。

　自分たちのチームはかなり強く引き分けなしの５連勝。

　私自身も結構　また点をとった。

　筋トレの効果はまだのはずだが、なんだかインステップキックのパワーが戻ってきた気がする。

　２時過ぎに家にもどると、プロテイン豆乳を飲んで、ちょっと休んでまた６キロ競歩。

　帰ってきて、温泉行こうと思ったけど、なんだかさすがにフラフラするのでやめた。

　体重もよい感じになってきた。
　
　まー　でも来週はたぶん結構飲むから

　もどっちゃうかな。

　ともかく　続けること。

　筋トレを追加したので、少し楽しみが増えた。

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