自分との約束／残りの20％をうめる勇気

　ダイエットを続けて６週間になる。なんとか継続してもう少しで６キロ減。
　タバコをやめた時もそうだけど、大切なのは自分とちゃんと約束することだと思う。
　それが出来れば、どんなことでもほぼ実現可能。
　もちろん結果をコントロールできないことは無理だが、プロセスとして自分でコントロールできることは自分の意思だけだからだ。
　そうすると２つのことが重要になる。
　結果に影響を及ぼすプロセスとの関係を学ぶこと。そしてそのよいプロセスを守り抜くことだ。
　でも人間は完璧ではないので、出来ないこともあるし、またさらに上位概念における選択を重視してそのプロセスを無視することも時には必要だ。
　だからある程度の期間をおいて結果を管理することが大切だ。
　
　ダイエットで言うと、どうすれば太って、どうすれば痩せるかを体感してそのポイントを知る。これは前も書いたがともかくまめに体重を量る。そしてそこで得たポイントにしたがって生活する。でも毎日完璧にやるのは不可能だし。人生においてもっと重要なこと（例えばとても大切な友達と再会して今日はたくさん飲んじゃおうとか）もあるので、１週間くらいの単位で結果管理を行い、多少増えてもリカバリーできるようにする。

　でも最終的には自分との約束の強さだと思う。でもなかなかこれが難しい。でもたまに今回はなんかできそうだなって思えるときがあるはずだ。そういった80％の状態が来たときは天命と信じて、自分で能動的に残りの20％をうめる決心をして、自分と約束するのが重要だ。

さて目標までもう少しだ、頑張ろう。でも今日は食事会だ・・。

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